A resiliência humana é a capacidade inata do ser humano de se adaptar, superar e se recuperar de situações adversas e desafiadoras. É a habilidade para lidar com o estresse, a pressão e a adversidade da vida, sem ser abalado ou desencorajado. É algo que pode ser treinado e aprimorado ao longo do tempo, mas que também é fortemente influenciado pelas nossas experiências e circunstâncias de vida. A resiliência pode ser vista em diversas áreas da vida: na infância, quando as crianças aprendem a se levantar depois de uma queda; no trabalho, quando os profissionais enfrentam desafios difíceis e se adaptam a mudanças constantes; e na vida pessoal, quando as pessoas enfrentam traumas, perdas e dificuldades emocionais. Porém, é importante ressaltar que a resiliência não significa que devemos enfrentar tudo sozinhos, sem ajuda ou apoio. Pelo contrário, saber quando e onde buscar apoio é fundamental para nossa saúde mental e emocional. Os benefícios da resiliência para a nossa vida são inúmeros: ela ajuda a melhorar a autoestima e a autoconfiança, desenvolve a capacidade de tomar decisões mais assertivas, melhora nosso bem-estar emocional e físico, além de nos dar a força necessária para superar obstáculos e alcançar nossos objetivos. Em tempos de pandemia, a resiliência tem sido ainda mais importante, já que estamos passando por um período de incertezas e desafios. É importante lembrar que somos capazes de superar momentos difíceis, que a resiliência é uma qualidade que faz parte da nossa natureza humana e pode ser aprimorada com o tempo e a prática.