A lesão por esforço repetitivo, também conhecida como LER, é uma condição que afeta cada vez mais pessoas em todo o mundo, especialmente aquelas que trabalham em escritórios, digitando em computadores ou realizando tarefas repetitivas com as mãos e os braços. Esta condição é caracterizada por dores e desconforto nos músculos, tendões e articulações, o que pode levar a uma diminuição da capacidade de realizar tarefas simples no dia a dia. Existem várias causas para a LER, incluindo a má postura, falta de exercícios físicos, estresse, sobrecarga de trabalho e movimentos repetitivos em geral. Por isso, é importante que as pessoas tenham consciência desses fatores e tomem medidas preventivas para evitar a LER. Algumas medidas preventivas incluem a prática de exercícios físicos regulares, o uso de equipamentos ergonômicos e a adoção de posturas corretas durante o trabalho. Além disso, é importante fazer pausas frequentes durante o trabalho, evitando ficar sentado ou digitando por longos períodos de tempo. Se você já está sofrendo de LER, é importante procurar um médico especialista em reabilitação para receber o tratamento adequado. Isso pode incluir fisioterapia, medicação, uso de dispositivos de suporte e até mesmo cirurgia em casos mais graves. Em resumo, a LER é uma condição comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. É importante adotar medidas preventivas para evitar a LER e procurar tratamento adequado caso você já esteja sofrendo dessa condição. Lembre-se sempre de cuidar da sua saúde, prestando atenção ao seu corpo e evitando as causas mais comuns de LER.