O “banho de gel” é uma prática que se tornou bastante popular no Brasil nos últimos anos, principalmente em regiões de clima quente como o Nordeste. Trata-se de um banho em que a água é gelada, com temperatura abaixo dos 15 graus Celsius. Alguns afirmam que o banho de gel traz inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar, como aumento da circulação sanguínea, redução da inflamação e até mesmo melhorias no sistema imunológico. Porém, é importante lembrar que o banho de gel não é indicado para todos, especialmente para pessoas com problemas de saúde como hipertensão, problemas cardíacos e respiratórios. Além disso, é fundamental que seja feito de forma gradual e com acompanhamento médico. Apesar dos possíveis benefícios, o banho de gel pode ser bastante desconfortável e até mesmo doloroso para muitos. É importante respeitar os limites do corpo e não arriscar a própria saúde em busca de modismos. No fim das contas, o “banho de gel” pode parecer uma moda passageira, mas se praticado de forma consciente e respeitando os próprios limites, pode trazer benefícios reais para a saúde e bem-estar.